998431_154767928047029_884292773_n

Η ανακούφιση των συναισθημάτων πολλές φορές αναζητείται στην λήψη τροφής και καταλήγει να γίνεται ασυνείδητα μαθημένη συμπεριφορά. Τα φαγητά που σχετίζονται με την ανακούφηση ή την προκληση συναισθημάτων τα λέμε φαγητά ευχαρίστησης.

 

Η σύνδεση συναισθηματικής κατάστασης με τη αναζήτηση τροφής λέγεται συναισθηματική πείνα. Παρακάτω παρουσιάζονται οι διαφορές της συναισθηματικής πείνας με τη φυσιολογική πείνα:

 

Η συναισθηματική πείνα:—  Έρχεται ξαφνικά—  Σχετίζεται με συγκεκριμένα φαγητά—  Μόνο τα συγκεκριμένα φαγητά θα μας ικανοποιήσουν

—  -Επιζητούμε άμεση ικανοποίηση

—  -Μετά το γεύμα έχουμε ενοχές

Η φυσιολογική πείνα:—  Έρχεται σταδιακά—  Τα περισσότερα φαγητά θα καλύψουν τηνανάγκη μας— 

-Αντέχουμε και λίγα  λεπτά παραπάνω

-Μετά το γεύμα έχουμε αίσθημα ικανοποίησης