Webinar: ΨΥΧΟΛΟΓΙΚΗ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑΤΟΣ

Αυτή η εικόνα δεν έχει ιδιότητα alt. Το όνομα του αρχείου είναι webinar3.png
  • Έναρξη 20 Φεβρουαρίου 2021 και κάθε Σάββατο 19.15-20.00 (ακολουθεί συζήτηση)
  • Συνολικά 6 διαδικτυακές συνεδρίες έως 27 Μαρτίου 2021
  • Οι 5 πρώτες εγγραφές θα λάβουν δωρεάν το βιβλίο «Ψυχολογική Υποστήριξη Αδυνατίσματος»

Όλο το υλικό θα είναι διαθέσιμο στο διαδίκτυο για 2 μήνες μετά την ολοκλήρωση του προγράμματος, για τις περιπτώσεις που χαθεί κάποια συνεδρία ή εάν κάποιος θέλει να τα παρακολουθήσει ξανά.

Θεματολογία*  

  • Ψυχολογία της δίαιτας και της εικόνας του σώματος
  • Ψυχολογία της διατροφής και της άσκησης
  • Έλεγχος συναισθημάτων που σχετίζονται με τη λήψη τροφής
  • Τεχνικές για την ανάπτυξη αυτοελέγχου
  • Κίνητρα, επιβραβεύσεις και επιρροή στη συμπεριφορά
  • Αλλαγή συνηθειών διατροφής και άσκησης.

Ο Σκοπός του σεμιναρίου  
Να καλυφθεί με επιστημονικό τρόπο η θεματολογία που αφορά στην ψυχολογική υποστήριξη στις διαδικασίες διαχείρισης βάρους, δίνοντας ιδιαίτερη έμφαση στις συμπεριφορές που σχετίζονται με τη διατροφή και την άσκηση. Βασικός στόχος η ανάπτυξη του αυτοελέγχου, η προσωπική ανάπτυξη και η αλλαγή του τρόπου ζωής.

Σε ποιους απευθύνεται

Σε οποιοδήποτε επιθυμεί να διαχειριστεί το βάρος του και είτε έχει αποτυχημένες προσπάθειες στο παρελθόν είτε επιθυμεί να ενισχύσει την αυτογνωσία του. Επίσης σε επαγγελματίες διατροφής και  άσκησης. 

Υλικό και ερωτηματολόγια αυτοαξιολόγησης

Κατά τη διάρκεια του σεμιναρίου εφαρμόζονται ερωτηματολόγια αυτοαξιολόγησης και υλικό για πρακτικές εφαρμογές σε ηλεκτρονική μορφή.

Διαδικασία και κόστος εγγραφής

Tο συνολικό κόστος συμμετοχής για όλες τις διαλέξεις είναι 54€ (με έκπτωση 42€ – Παρέχεται έκπτωση σε φοιτητές, ανέργους, πολύτεκνους, τρίτεκνους, μονογονεϊκές οικογένειες και παρέες άνω των 3 ατόμων). 

Μετά τη συμπλήρωση της παρακάτω φόρμας, αποστέλλονται οι πληροφορίες εγγραφής**. 

Δίνεται Βεβαίωση Παρακολούθησης

*Η ΘΕΜΑΤΟΛΟΓΙΑ ΑΝΑΛΥΤΙΚΑ

  • Τι μας οδηγεί στην υπερβολική λήψη τροφής;                 
  • Οι ψυχολογικοί λόγοι που σχετίζονται με το αδυνάτισμα                                
  • Ο φαύλος κύκλος της δίαιτας
  • Συνέπειες της δίαιτας
  • Η έννοια της εικόνας του σώματος
  • Η εξέλιξη της εικόνας του σώματος & επιρροές 
  • Αυτογνωσία & Αυτοπαρατήρηση          
  • Κίνητρα για τις συμπεριφορές που σχετίζονται με τη διαχείριση βάρους
  • Ενίσχυση συμπεριφοράς      
  • Ανάλυση των συναισθημάτων και των σχετικών συμπεριφορών
  • Συναισθηματική νοημοσύνη και αδυνάτισμα
  • Ανάπτυξη στρατηγικών που σχετίζονται με το αδυνάτισμα     
  • Tips για την αλλαγή συνηθειών διατροφής και άσκησης
  • Ψυχολογικές τεχνικές
  • Καθορισμός στόχων 
  • Στάδια αλλαγής συμπεριφοράς 

** Μπορεί να γίνει η επιστροφή όλων των χρημάτων, μόνο μετά την πρώτη συνεδρία  στην περίπτωση που το σεμινάριο δεν καλύπτει τις ανάγκες των συμμετεχόντων.

Σχολιάστε

Εισάγετε τα παρακάτω στοιχεία ή επιλέξτε ένα εικονίδιο για να συνδεθείτε:

Λογότυπο WordPress.com

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό WordPress.com. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Google

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Google. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Twitter

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Twitter. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Facebook

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Facebook. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Σύνδεση με %s