Category Archives: videos

Ηλεκτρονικό σεμινάριο με τίτλο: Αθλητές και Covid-19: Πώς θα επιστρέψουμε «Ψυχικά Ανθεκτικοί»

Ο Δήμος Χανίων σε συνεργασία με το το ΕΑΚ Χανίων διοργανώσε ηλεκτρονικό σεμινάριο με τίτλο: “Αθλητές και Covid-19: Πώς θα επιστρέψουμε «Ψυχικά Ανθεκτικοί»”, την Δευτέρα 18 Μαΐου.
Για τους αθλητές, επαγγελματίες και μη, υπάρχουν τεράστιες αλλαγές στην καθημερινότητα τους, από την στιγμή που έκλεισαν οι αθλητικές εγκαταστάσεις και περιορίστηκαν οι προπονήσεις. Προκειμένου να αντισταθμιστούν οι συνέπειες της διακοπής στην ψυχολογία των αθλητών, είναι πολύ σημαντικό να κατανοήσουν πλήρως, να αποδεχτούν τα συναισθήματα τους και παράλληλα να περιορίσουν τις σκέψεις που τα τονώνουν. Για την προετοιμασία της επιστροφής στις προπονήσεις είναι βασικό να γίνουν κατανοητές οι διαφορετικές συνθήκες προπόνησης και οι νέοι κανονισμοί για την εφαρμογή υγειονομικών πρωτοκόλλων. Γενικότερα οι αθλητές έχουν ανεπτυγμένη «ψυχική ανθεκτικότητα», καθώς έχουν μάθει να αντιμετωπίζουν αντίξοες καταστάσεις και πιέσεις μέσα από την αγωνιστική δράση. Το να δουλέψουν με τον εαυτό τους την περίοδο προετοιμασίας και επαναφοράς, θα τους δώσει ακόμα περισσότερα εφόδια αποτελεσματικής διαχείρισης της ψυχολογίας τους.
Ομιλήτρια: Λίνα Ψούνη, Αθλητική Ψυχολόγος, MSc, PhD

Εδώ μπορείτε να παρακολουθήσετε το βίντεο

Εφαρμογές Αθλητικής Ψυχολογίας

Στο βίντεο περιγράφονται απλά και κατανοητά εφαρμογές αθλητικής ψυχολογίας που μπορούν να πραγματοποιηθούν μέσω διαδικτύου:

Προπονητές & Covid19: Αντιμετώπιση Ψυχολογικών Επιπτώσεων και Τρόποι να Διαχειριστούμε την Κατάσταση

Webinar, για προπονητές ποδοσφαίρου του Δικτύου Ακαδημιών ΠΑΕ Χανιά και της σελίδας http://www.soccercoach.gr για προπονητές ποδοσφαίρου (16.4.2020)

Σημειώσεις: Προπονητές ποδοσφαίρου, αντιμετώπιση καταστάσεων

Αθλητική ψυχολογία στο τρίαθλο και την διαχείριση της ψυχολογίας μας

Στο κανάλι του Swim-Bike-Run συζητάμε για την αθλητική ψυχολογία στο τρίαθλο και την διαχείριση της ψυχολογίας μας εν μέσω πανδημίας και καραντίνας,

Σεμινάριο Αθλητικής Ψυχολογίας

To Σεμινάριο Αθλητικής Ψυχολογίας θα πραγματοποιηθεί απο την Λίνα Ψούνη* δωρεάν μέσω διαδικτύου, με έναρξη την Παρασκευή 3.4.2020. Απευθύνεται σε αθλητές/τριες απο 14 ετών και πάνω.

Τα θέματα που αναπτύχθηκαν είναι τα εξής:

1. Εισαγωγή στην Αθλητική Ψυχολογία (3.4.2020)

Σημειώσεις:  Εισαγωγή στην Αθλητική Ψυχολογία

2. Ανάπτυξη Συναισθηματικής Νοημοσύνης Αθλητών (7.4.2020)

Σημειώσεις: Συναισθηματική νοημοσύνη αθλητών

3. Βασικές Τεχνικές Αθλητικής Ψυχολογίας (10.4.2020)

Σημειώσεις: τεχνικές αθλητικής ψυχολογίας

4. Βελτίωση Ψυχολογικών Ικανοτήτων (10.4.2020)

σημειώσεις Βελτίωση Ψυχολογικών Ικανοτήτων

Πληροφορίες psouni@gmail.com

To σεμινάριο θα διεξαχθεί μέσω της ηλεκτρονικής πλατφόρμας «Cisco Webex». Μετά την συμπλήρωση της φόρμας θα σταλούν οι οδηγίες με email.

*Η Λίνα Ψούνη είναι Ψυχολόγος και Γυμνάστρια, με εξειδίκευση στην αθλητική ψυχολογία. Είναι διδάκτωρ Πανεπιστημίου Θεσσαλίας και κατέχει μεταπτυχιακό δίπλωμα στην μεγιστοποίηση αθλητικής απόδοσης, πτυχίο ΤΕΦΑΑ ΕΚΠΑ, πτυχίο Ψυχολογίας Ρεθύμνου, και μετεκπαίδευση στο Life Coaching. Απο το 2009 διατηρεί την ιστοσελίδα http://www.psychinfo.gr με άρθρα ψυχολογίας και παράλληλα πραγματοποιεί ομιλίες και σεμινάρια για την αθλητική ψυχολογία, την συναισθηματική νοημοσύνη τη διαχείριση βάρους, εικόνα του σώματος κτλ.

seminar sports psychology

Γεννήθηκε, ζει και εργάζεται στα Χανιά της Κρήτης. Είναι προϊσταμένη στο τμήμα Αθλητισμού και Πολιτισμού του Δήμου Χανίων και από το 2005 ασχολείται ως ιδρυτικό μέλος και μάνατζερ με τον Αθλητικό και Πολιτιστικό Συλλόγο «Ανεμος Χανίων». Ασχολείται απο 9 ετών με τον αθλητισμό, ως αθλήτρια, προπονήτρια και αθλητική ψυχολόγος. Είναι Παγκόσμια πρωταθλήτρια με την Εθνική Νέων Γυναικών στην Υδατοσφαίριση, ενώ έχει ασχοληθεί σε αγωνιστικό επίπεδο με τα αθλήματα της κολύμβησης, του τριάθλου, βόλεϊ, beach-volley, ιστιοπλοίας και badminton. 

Τι να αφήσουμε για να είμαστε χαρούμενοι

Η σημασία της εμφάνισης

 

Ποια είναι η σημασία της εμφάνισης; Βλέπουμε πόσο διαφορετική είναι η αντίδραση των περαστικών όταν πέφτει στο έδαφος ένα άτομο που φοράει διαφορετικά ρούχα.

Βίντεο

Η καινοτομία της μοναξιάς

Ποια είναι η σχέση των κοινωνικών δικτύων και της μοναξιάς; Από την ομιλία της Sherry Turkle στο TED «Συνδεδεμένος, όμως μόνος»

Βίντεο

Το σώμα μου, μου ανήκει

Το βίντεο ενημερώνει κατάλληλα τα παιδιά για το θέμα της κακοποίησης. Το 93% της σεξουαλικής κακοποίησης γίνεται απο κάποιο γνωστό στο παιδί. Η ενημέρωση αποτελεί το καλύτερο τρόπο πρόληψης.

Stop Bullying

Το ένα τρίτο των μαθητών είναι θύματα εκφοβισμού. Η ενημέρωση μπορεί να βοηθήσει τα θύματα εκφοβισμού να αντιμετωπίσουν αυτές τις καταστάσεις και να προστατεύσουν τον εαυτό τους. Στο παρακάτω βίντεο παρουσιάζονται 4 τρόποι για την αντιμετώπιση του bullying.

1. Δεν ευθυνόμαστε εμείς αν είμαστε διαφορικοί από τους άλλους, ο κάθε άνθρωπος είναι μοναδικός και όλοι έχουν χαρίσματα.

2. Έχουμε τους φίλους μας που μας υποστηρίζουν και αγνοούμε όσους μας ενοχλούν

3. Βρίσκουμε διέξοδο ζητώντας βοήθεια

4. Βρίσκουμε κάποιους που εμπιστευόμαστε και μπορούμε να τους μιλήσουμε

Είμαστε προσανατολισμένοι στο μέλλον ή στο παρελθόν

Πως περνάμε το χρόνο μας; Αναπολούμε το παρελθόν μας ή κάνουμε σχέδια για το μέλλον μας; Ας αναλογιστούμε τον τρόπο σκέψης μας σύμφωνα με το παρακάτω βίντεο

Γιατί αγαπάμε, γιατί απατάμε

Η ανθρωπολόγος Helen Fisher ασχολείται με το πολύπλοκο θέμα  του έρωτα, την εξέλιξη του τις βιοχημικές βάσεις του και την κοινωνική του σημασία.