Ο θυμός περιγράφεται ως ένα φυσιολογικό συναίσθημα που περιλαμβάνει μια ισχυρή και δυσάρεστη συναισθηματική αντίδραση σε μια υποτιθέμενη πρόκληση. Ο θυμός είναι μια συναισθηματική αντίδραση που σχετίζεται με την αίσθηση για απειλή. Η απειλή συνήθως αφορά την αυτοεκτίμηση ή την αξιοπρέπεια του ανθρώπου.
Ο θυμός μπορεί να χρησιμοποιηθεί αποτελεσματικά για να θέσουμε όρια ή να ξεφύγουμε απο επικίνδυνες καταστάσεις. Δείχνει πότε παραβιάζονται τα όρια του καθενός. Η εμφάνιση θυμού μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως στρατηγική για την χειραγώγηση της κοινωνικής επιρροής.
Ο θυμός είναι ένα συναίσθημα που χαρακτηρίζεται απο ανταγωνισμό προς κάποιον ή κάτι που νοιώθουμε ότι είναι σκόπιμα εναντίον μας. Ο θυμός είναι ένας τρόπος για να εκφραστούν τα αρνητικά μας συναισθήματα αλλά επίσης μπορεί να μας παρακινήσει να βρούμε λύσεις σε προβλήματα.
Οι υπερβολικές αντιδράσεις μπορεί να προκαλέσουν προβλήματα. Το θυμωμένο άτομο συνήθως έχει μειωμένη ικανότητα αυτο-ανίληψης και αυτο-παρακολούθησης.
Σωματικά ο θυμός προκαλεί
- αύξηση του καρδιακού ρυθμού
- αύξηση αρτηριακής πίεσης
- αύξηση στα επίπεδα αδρεναλίνης και νοραδρεναλίνης
Ο θυμός μπορεί να εκφραστεί είτε παθητικά είτε επιθετικά.
Συμπτώματα παθητικής επιθετικότητας είναι τα εξής:
Απάθεια: αδιαφορία, ψυχρότητα, ψεύτικο χαμόγελο, κατάχρηση ουσιών, ανυπαρξία αυθορμητισμού
Ασάφεια: δεν δίνουμε σημασία στα γεγονότα, αποφυγή συγκρούσεων, αποφυγή συζήτησης και επικοινωνίας, δεν αναπτύσσονται πλήρως τα επιχειρήματα στις συνομιλίες, εσκεμμένη καθυστέρηση κάποιων διαδικασιών
Ηττοπάθεια: επιλέγουμε αναξιόπιστα άτομα, επιρρέπεια σε ατυχήματα, σκόπιμη παρουσίαση ανικανότητας
Ψυχαναγκαστική συμπεριφορά: υπερβολική καθαριότητα, συνεχείς έλεγχοι, τελειομανία.
Ψυχολογική χειραγώγηση: πρόκληση στην επιθετικότητα και στη συνέχεια υπερπροστατευτικότητα, συναισθηματικός εκβιασμός, ψευδή κλάματα.
Μυστικοπαθής συμπεριφορά: δυσαρέσκεια για τους άλλους, μουρμουρητά σχόλια, αποφεύγει επαφή με τα μάτια, δικαιολογίες για την αποφυγή καταστάσεων
Αυτο-ενοχοποίηση: ζητούν συγνώμη πολύ συχνά και είναι υπερβολικοί κριτές για τον εαυτό τους, θυματοποίηση και κατηγορία των άλλων για κάποιες ευθύνες
Συμπτώματα επιθετικού θυμού είναι τα παρακάτω:
Εκφοβισμός: έμμεσες ή άμεσες απειλές χρησιμοποιώντας ψυχολογική ή σωματική βία. Παίζουν με τις αδυναμίες των άλλων.
Καταστροφικότητα: καταστροφή αντικειμένων, βανδαλισμός, καταστροφή σχέσεων, απερίσκεπτη οδήγηση, κατάχρηση ουσιών.
Ιδέες μεγαλείου: επίδειξη, δυσπιστία για τους άλλους, θέλουν πάντα να είναι το επίκεντρο, δεν συνεργάζονται.
Μανιακή συμπεριφορά: γρήγορη ομιλία, γρήγορο περπάτημα, εργασιομανία, γρήγορη οδήγηση, αλόγιστες δαπάνες.
Εγωισμός: αγνοούν τις ανάγκες των άλλων, δεν ανταποκρίνονται σε αιτήματα για βοήθεια.
Έχουν παράλογα επιχειρήματα: αδικαιολόγητες κατηγορίες προς του άλλους για τα λάθη τους, απειλούν τους άλλους.
Είναι απρόβλεπτοι: εμφανίζουν εκρήξεις για μικρές αιτίες, επιτίθενται αδιακρίτως, τιμωρούν άδικα.
Είναι εκδικητικοί: αρνούνται να συγχωρέσουν και να ξεχάσουν, αναφέρονται συχνά σε επώδυνες μνήμες από την ανατροφή τους.
Psychinfo.gr 