Ο αθλητισμός αποτελεί βασικό μέσο για την ανάπτυξη όχι μόνο του σώματος αλλά και της ψυχολογίας των παιδιών. Μέσα απο τα βιβλία της σειράς στοχεύουμε στην ευαισθητοποίηση και την ενημέρωση των μικρών αθλητών σε θέματα τα οποία κάθε παιδί θα πρέπει να γνωρίζει. Επίσης, στοχεύουμε στην κατανόηση της προσπάθειας μέσα απο τον αθλητισμό, όπως και βασικών ψυχολογικών ικανοτήτων.
Μαθαίνουμε να παρατηρούμε και να προετοιμάζουμε την αντιμετώπιση των δύσκολων καταστάσεων και ετοιμάζουμε τις λύσεις πριν προκύψουν οι δυσκολίες. Επίσης, γνωρίζουμε τους κινδύνους που μπορεί να παρουσιαστούν στον αθλητισμό είτε είναι εξωτερικοί είτε αφορούν συναισθηματικές εντάσεις και ψυχολογικές διαταραχές.
Το έκτο ηλεκτρονικό βιβλίο με πρωταγωνιστές τους μικρούς αθλητές, έχει σαν θέμα την ενημέρωσή τους, για τη βία στα γήπεδα.
Δίνουμε έμφαση στην αξία του αθλητισμού και κατανοούμε τι είναι αυτό που μας οδηγεί στις βίαιες συμπεριφορές, είτε είμαστε αθλητές, είτε είμαστε φίλαθλοι με σκοπό την εξάλειψή τους.
Μπορείτε να το διαβάσετε ή να το κατεβάσετε δωρεάν εδώ:
Παράλληλα με τα σημαντικά σωματικά οφέλη για την ανάπτυξη, τις κινητικές ικανότητες, τη φυσική κατάσταση και καλύτερη υγεία, μέσα από τον αθλητισμό τα παιδιά «χτίζουν» σημαντικές ψυχικές δεξιότητες
Η διασκέδαση – ευνοεί τα επίπεδα της ευτυχία των παιδιών, σίγουρα ένα άτομο που διασκεδάζει καθημερινά ή πολλές φορές μέσα στην εβδομάδα παρατηρείται ότι είναι πιο ευτυχισμένο.
Η ανάπτυξη κοινωνικών δεσμών– οι δεσμοί φιλίας που αναπτύσσονται μέσα από τον αθλητισμό είναι πολύ ισχυροί διότι συνοδεύονται απο την κοινή προσπάθεια και την εσωτερική επιβράβευση της διασκέδασης και της βελτίωσης.
Η ανάπτυξη κοινωνικών ικανοτήτων – όπως η προσαρμογή για την τήρηση των κανονισμών της ομάδας – κατανόηση των ρόλων και του σεβασμού στους συναθλητές τους προπονητές, είναι απο τα πρώτα στοιχεία τα οποία μαθαίνουν τα παιδιά μέσα από την ένταξή τους στο οργανωμένο σύστημα των προπονήσεων των ακαδημιών. Σημαντική είναι φυσικά και η ικανοποίηση της αίσθησης του «ανήκειν».
Η ανάπτυξη της αυτοπεποίθησης – με την καλλιέργεια των ατομικών αλλά και των ομαδικών ικανοτήτων.
Η καλλιέργεια της συναισθηματικής νοημοσύνης, μέσα από τη διαχείριση των συναισθημάτων που προκύπτουν μέσα απο την προσπάθεια, την ανάπτυξη και τον ανταγωνισμό.
Είναι βέβαιο ότι το επίπεδο φυσικής κατάστασης σχετίζεται με την πνευματική απόδοση καθώς έχουμε καλύτερη λειτουργία και οξυγόνωση του εγκεφάλου, επίσης η σωματική εκτόνωση ευνοεί την αυτοσυγκέντρωση.
Διατήρηση ιδανικού βάρους – η πρόσληψη βάρους σχετίζεται με χαμηλή εκτίμηση της εικόνας του σώματος που συνεπάγεται με χαμηλή αυτοπεποίθηση και αυτοεκτίμηση.
Η άσκηση σχετίζεται με καλύτερες συμπεριφορές υγείας όπως η καλή διατροφή, η αποφυγή καπνίσματος και χρήσης ουσιών.
Όταν παρουσιαστεί μια κατάσταση που μας προκαλεί φόβο, το σώμα μας ενεργοποιείται για να μας προστατέψει από την απειλή και προετοιμάζεται ενστικτωδώς, για να αντιδράσει άμεσα στον εξωτερικό κίνδυνο. Ενεργοποιώντας το συμπαθητικό σύστημα, παρουσιάζονται σωματικά συμπτώματα, όπως αύξηση καρδιακών σφυγμών, σύσπαση των μυών, αύξηση του ρυθμού αναπνοής τα οποία θα μας προετοιμάσουν κυρίως για να αντιδράσουμε κινητικά. Φυσικά, στη σύγχρονη εποχή οι κίνδυνοι δεν είναι οι ίδιοι με αυτούς του πρωτόγονου ανθρώπου, διότι δεν παρουσιάζεται φυσική απειλή και για αυτό η αντίδραση στο στρες δεν είναι διαχειρίσιμη, γιατι τις περισσότερες φορές δεν γίνεται κατανοητή.
Στην περίπτωση του αθλητισμού, η απειλή δεν είναι πραγματική και ο κίνδυνος είναι το αποτέλεσμα των αγώνων και η απόδοσή των αθλητών στο γήπεδο. Τα χαρακτηριστικά των αντιδράσεων στο στρες μπορούν να χρησιμοποιηθούν θετικά στον αθλητισμό, εάν τα αντιμετωπίσουμε ψύχραιμα γνωρίζοντας βέβαια λεπτομερώς και τις απαιτήσεις των αθλημάτων.
Η αντίδραση της μάχης προετοιμάζει το σώμα μας για πάλη, ενεργοποιεί τους μύες στα άκρα, κυρίως στα χέρια. Οι επιθετικές ενέργειες γίνονται πιο έντονες και οι κινήσεις πιο ισχυρές και απότομες. Στα περισσότερα αθλήματα η υπερδιέγερση δεν ωφελεί την απόδοση καθώς προκαλεί κόπωση και σύγχυση. Επίσης, δεν μπορεί να είναι βοηθητική στα αθληματα που απαιτούν λεπτές και πολύπλοκες κινήσεις. Βέβαια, η ένταση στα άκρα στην κατάλληλη ένταση, την κατάλληλη στιγμή μπορεί να είναι αποδειχθεί ωφέλιμη.
Η αντίδραση της φυγής, προετοιμάζει το σώμα για γρήγορη αποχώρηση από τον κίνδυνο. Πολλές φορές, η αντίδραση αυτή μας οδηγεί για αποφυγή του έντονου στρες και την παραίτηση. Όπως είναι κατανοητό σε πολλά αθλήματα μπορεί να είναι πολύ βοηθητική, καθώς αυξάνει την εγρήγορση και τις γρήγορες κινήσεις. Όμως, σε υπερβολικό βαθμό μπορει να φέρει σύγχυση, ασυντόνιστες και υπερκινητικές αντιδράσεις.
Το πάγωμα είναι από τα χειρότερα συμπτώματα στον αθλητισμό, καθώς δίνει έντονη αίσθηση αδυναμίας, αίσθηση μουδιάσματος και ανικανότητας εκτέλεσης των κινήσεων. Πολλές φορές, προκαλεί άρνηση για προσπάθεια, για συμμετοχή και κάποιες φορές οδηγεί στην εγκατάλειψη των αγώνων ή ακόμα και του αθλήματος. Η αντίδραση του παγώματος και επειδή δύσκολα γίνεται κατανοητή, συμβάλλει για τη χαμηλή αυτοπεποίθηση των αθλητών. Αν το δούμε με άλλη οπτική, στους αγωνες, η κατάσταση αυτή μας βοηθά να εκτιμήσουμε προσεκτικά την κατάσταση, να αποστασιοποιηθούμε από τα εξωτερικά ερεθίσματα και να συγκεντρωθούμε στον εαυτό μας και στην προσπάθεια που απαιτείται για καλύτερη απόδοση.
Για να διαχειριστούμε αποτελεσματικά τις παραπάνω αντιδράσεις, αρχικά εντοπίζουμε την απειλή που ο κάθε αθλητής/τρια έχει αναπτύξει με τις δικές του σκέψεις, που είτε μεγεθύνουν είτε διαχερίζονται τον «κίνδυνο». Η κατανόηση των ψυχολογικών συμπτωμάτων σε όλα τα επίπεδα (σκέψεις, συμπεριφορές, σωματικά συμπτώματα) μας βοηθάει ιδιαίτερα να διαχειριστούμε τα συναισθήματά μας και να μπορέσουμε να τα «χρησιμοποιήσουμε» προς όφελος της απόδοσής μας. Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ότι κατά τη διάρκεια των αγώνων μπορούν να χρησιμοποιηθούν θετικά κάποια απο τα στοιχεία των συγκεκριμένων αντιδράσεων με σκοπό την μεγιστοποίηση της απόδοσης.
Να καλυφθεί απλα και κατανοητά η θεματολογία που αφορά στην αθλητική ψυχολογική υποστήριξη, δίνοντας ιδιαίτερη έμφαση στη διαχείριση του αγωνιστικού άγχους και τη μεγιστοποίηση της απόδοσης με τη χρήση των τεχνικών της αθλητικής ψυχολογίας.
Συνολικά 2 διαδικτυακές συνεδρίες, διάρκειας μιας ώρας με τη δυνατότητα επιπλέον μιας ώρας για συζήτηση και επιλυση σχετικών θεμάτων.
Σε ποιους απευθύνεται
Σε αθλητές, ηλικίας από 14 έως 17 ετών.
Υλικό και ερωτηματολόγια αυτοαξιολόγησης
Κατά τη διάρκεια του σεμιναρίου εφαρμόζονται ερωτηματολόγια αυτοαξιολόγησης και υλικό για πρακτικές εφαρμογές σε ηλεκτρονική μορφή.
Το πέμπτο βιβλίο με πρωταγωνιστές τους μικρούς αθλητές, έχει σαν θέμα την ενημέρωσή τους για τα οφέλη του αθλητισμού και της άσκησης. Τα παιδιά μπαίνουν στη διαδικασία να κατανοήσουν την σημαντικότητα του αθλητισμού και τα οφέλη που προσφέρει στην ψυχική και σωματική μας υγεία. Παράλληλα στοχεύει να παρακινήσει τα παιδιά που δεν έχουν μεγάλο ενδιαφέρον για την άσκηση, που είναι πιο αδύναμα στα αθλήματα ή δεν έχουν βρει στοιχεία να ευχαριστιούνται μέσα απο τον αθλητισμό. Εντοπίζουμε τους λόγους για τους οποίους συμμετέχουμε σε ένα άθλημα και κατανοούμε τη σωματική και ψυχολογική ευεξία με σκοπό τη δια βίου άσκηση.
Μπορείτε να το διαβάσετε ή να το κατεβάσετε δωρεάν εδώ:
Το τέταρτο βιβλίο με πρωταγωνιστές τους μικρούς αθλητές, έχει σαν θέμα την ενημέρωσή τους, για τα οφέλη απο την άσκηση και την σωστή διατροφή. Επίσης μαθαίνουν σημαντικούς όρους για την εικόνα του σώματος και τις ψυχολογικές διαταραχές που σχετίζονται με την εμφάνισή μας.
Στόχος του βιβλίου είναι η κατανόηση της αξίας της καθημερινής άσκησης και καλής διατροφής με σκοπό την διατήρηση της υγείας και της ευεξίας. Είναι πολύ σημαντικό να γίνει ενημέρωση στα παιδιά για την σημασία που δίνουν στην εξωτερική εμφάνιση και το πώς μπορούν να επηρεαστούν απο το περιβάλλον τους ώστε να μάθουν να το ελέγχουν.
Μπορείτε να διαβάσετε ή να το κατεβάσετε δωρεάν το βιβλίο εδώ:
Έλεγχος συναισθημάτων που σχετίζονται με τη λήψη τροφής
Τεχνικές για την ανάπτυξη αυτοελέγχου
Κίνητρα, επιβραβεύσεις και επιρροή στη συμπεριφορά
Αλλαγή συνηθειών διατροφής και άσκησης
Τι μας οδηγεί στην υπερβολική λήψη τροφής
Οι ψυχολογικοί λόγοι που σχετίζονται με το αδυνάτισμα
Ο φαύλος κύκλος της δίαιτας
Συνέπειες της δίαιτας
Η έννοια της εικόνας του σώματος
Η εξέλιξη της εικόνας του σώματος & επιρροές
Αυτογνωσία & Αυτοπαρατήρηση
Κίνητρα για τις συμπεριφορές που σχετίζονται με τη διαχείριση βάρους
Ενίσχυση συμπεριφοράς
Ανάλυση των σχετικών συμπεριφορών
Ανάπτυξη στρατηγικών που σχετίζονται με το αδυνάτισμα
Tips για την αλλαγή συνηθειών διατροφής και άσκησης
Ψυχολογικές τεχνικές
Καθορισμός στόχων
Στάδια αλλαγής συμπεριφοράς
Ο Σκοπός του σεμιναρίου Να καλυφθεί με επιστημονικό τρόπο η θεματολογία που αφορά στην ψυχολογική υποστήριξη στις διαδικασίες διαχείρισης βάρους, δίνοντας ιδιαίτερη έμφαση στις συμπεριφορές που σχετίζονται με τη διατροφή και την άσκηση. Βασικός στόχος η ανάπτυξη του αυτοελέγχου, η προσωπική ανάπτυξη και η αλλαγή του τρόπου ζωής.
Σε ποιους απευθύνεται
Σε οποιοδήποτε επιθυμεί να διαχειριστεί το βάρος του και είτε έχει αποτυχημένες προσπάθειες στο παρελθόν είτε επιθυμεί να ενισχύσει την αυτογνωσία του. Επίσης σε επαγγελματίες διατροφής και άσκησης.
Υλικό και ερωτηματολόγια αυτοαξιολόγησης
Κατά τη διάρκεια του σεμιναρίου εφαρμόζονται ερωτηματολόγια αυτοαξιολόγησης και υλικό για πρακτικές εφαρμογές σε ηλεκτρονική μορφή.
Δίνεται Βεβαίωση Παρακολούθησης
** Μπορεί να γίνει η επιστροφή όλων των χρημάτων, μόνο μετά την πρώτη συνεδρία στην περίπτωση που το σεμινάριο δεν καλύπτει τις ανάγκες των συμμετεχόντων.
ΣΧΟΛΙΑ ΣΥΜΜΕΤΕΧΟΝΤΩΝ
«ΘΕΩΡΩ ΟΤΙ ΗΤΑΝ ΠΛΗΡΕΣ ΚΑΙ ΣΥΓΧΑΡΗΤΗΡΙΑ»
«Είναι ωραίο να μοιράζεσαι με άλλους αυτό που περνάς και να ακούς και άλλες εμπειρίες και απόψεις»
«Ότι ήταν απλά για όλο το κοινό»
«ότι είχε πράγματα που θα είναι χρήσιμα για τη δουλειά μου»
«Ήταν μια ευχάριστη εμπειρία που την περίμενα κάθε εβδομάδα, με βοήθησε αρκετά να καταλάβω κάποια πράγματα που θα πρέπει να προσέξω ώστε η προσπάθεια μου να χάσω μερικά κιλά να έχει επιτυχία»
«Ήταν πολύ φιλικό, άμεσο και ζεστό σεμινάριο. Μου άρεσε πολύ που κανείς δεν πιέστηκε να πράξει διαφορετικά από αυτό που επιθυμούσε»
«ΜΟΥ ΑΡΕΣΑΝ ΟΙ ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΕΙΣ ΤΗΣ ΟΜΙΛΗΤΡΙΑΣ ΑΛΛΑ ΚΑΙ Η ΜΕΤΑΔΟΤΙΚΟΤΗΤΑ ΠΟΥ ΕΙΧΕ, ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΥΚΑΙΡΙΑ ΠΟΥ ΕΙΧΑ ΝΑ ΣΥΜΜΕΤΕΧΩ»
«Ωραίο σεμινάριο που σου δίνει καλά εφόδια»
«Πολύ βοηθητική η συζήτηση στο τέλος των παρουσιάσεων»
«Επιστημονική προσέγγιση στο θέμα»
«Συνειδητοποίησα πως η εσωτερική ανισορροπία εκφράζεται και εξωτερικά με κάποιο τρόπο, αυξημένο βάρος»
«Προσωπικά είμαι πολύ ευχαριστημένη που το παρακολούθησα και θα ήθελα πολύ να συνεχιστεί ένα follow up. Όσο για την εισηγήτρια, η προσέγγιση της ήταν εξαιρετική, καλά εκπαιδευμένα ¨αυτιά¨, ευγενική και γεμάτη αγάπη για προσφορά.»
«ΝΙΩΘΩ ΟΤΙ ΜΕ ΕΧΕΙ ΒΟΗΘΗΣΕΙ ΠΟΛΥ ΚΥΡΙΩΣ ΨΥΧΟΛΟΓΙΚΑ ΣΤΟ ΚΟΜΜΑΤΙ ΠΟΥ ΛΕΓΕΤΑΙ ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ. ΘΕΩΡΩ ΟΤΙ ΠΕΤΥΧΕ ΤΟ ΣΤΟΧΟ ΠΟΥ ΕΙΧΕ ΤΟ ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ ΑΥΤΟ»
«Πολύ καλή η παρουσίαση του θέματος και η ανάλυση πάνω σε αυτό»
Πολιτική Απορρήτου
Η παρούσα Πολιτική Απορρήτου, αφορά τον χρήστη της ιστοσελίδας μας, που καταχωρεί τα στοιχεία του ηλεκτρονικά σ’ αυτήν, προκειμένου να αποκτήσει πρόσβαση στις ηλεκτρονικές υπηρεσίες μας, με τη συμπλήρωση της ηλεκτρονικής φόρμας μας ώστε να επικοινωνήσουμε μαζί του. Συλλέγουμε πληροφορίες σχετικά με εσάς όταν μας τις παρέχετε και ειδικότερα όταν χρησιμοποιείτε τις υπηρεσίες μας, μέσω της καταχώρησης από εσάς στην αντίστοιχη ηλεκτρονική πλατφόρμα της ιστοσελίδας μας, όπου συμπληρώνετε τα εξής ελάχιστα απαραίτητα στοιχεία στη Φόρμα Επικοινωνίας Καταχωρείτε όνομα, επώνυμο, email, θέμα και το κείμενο του μηνύματός σας. Επίσης, καλείστε να επιλέξετε εάν συμφωνείτε να λαμβάνετε newletters σχετικά με αντίστοιχες δράσεις.
Τα ως άνω συγκεκριμένα προσωπικά δεδομένα (όνομα, επώνυμο, τηλέφωνο, email) τα χρειαζόμαστε ανά περίπτωση προκειμένου α) να επικοινωνήσουμε μαζί σας και να απαντήσουμε στα ερωτήματά σας, β) να σας παρέχουμε πληροφόρηση σχετικά με τις δράσεις μας. Οι πληροφορίες που λαμβάνουμε από εσάς είναι σημαντικές. Δεν θα εκμεταλλευτούμε ούτε θα διαβιβάσουμε τις πληροφορίες σας αυτές σε τρίτους, με κανέναν τρόπο, χωρίς τη συγκατάθεσή σας, παρά μόνο στις περιπτώσεις που σημειώνονται στην παρούσα Πολιτική. Εάν δεν επιθυμείτε πλέον να λαμβάνετε σχετικά μηνύματα για την ενημέρωση των δράσεων, μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μας με email στο info@psychinfo.gr.
Η αθλητική ψυχολογία μάς βοηθάει να αναπτύξουμε τα ψυχολογικά χαρακτηριστικά μας, με σκοπό να αποδίδουμε καλύτερα στον αθλητισμό αλλά και να παίρνουμε μεγαλύτερη ευχαρίστηση από τη συμμετοχή μας στις προπονήσεις και στους αγώνες.
Όπως προπονούμε το σώμα μας μαθαίνουμε να προπονούμε και το μυαλό μας. Το βέβαιο είναι ότι τα εφόδια που θα αποκτήσουμε μέσα από τον αθλητισμό θα μας βοηθήσουν και θα τα χρησιμοποιούμε σε όλη μας τη ζωή.
Στο δεύτερο μέρος της σειράς αναπτύσσονται οι ψυχολογικές δεξιότητες στον αθλητισμό, δίνοντάς μας να καταλάβουμε έννοιες όπως είναι η προσοχή, η αυτοσυγκέντρωση, η αντίληψη κ.ά. καθώς και τους τρόπους με τους οποίους θα τις βελτιώσουμε.
Παρουσίαση που πραγματοποιηθήκε στο 1ο Πανελλήνο Συνέδριο Σχολικής Φυσικής Αγωγής και Αθλητικής Επιστήμης, στο πλαίσιο του 2ου e- workshop με θέμα: «Διαχείριση συγκρούσεων στο σχολείο»
Το σχολικό περιβάλλον αναμφισβήτητα αποτελεί μικρογραφία της κοινωνίας μας. Οι συγκρούσεις δεν παύουν να υφίστανται όταν υπάρχει αλληλεπίδραση μεταξύ ατόμων, είτε είναι μόνο δύο είτε περισσότερα και φυσικά είναι πιθανό να προκύψουν σε όλα τα ιεραρχικά επίπεδα.
Στο εργαστήριο με θέμα «Διαχείριση Συγκρούσεων στο Σχολείο», πρώτος και σημαντικότερος σκοπός είναι η αποδοχή των συγκρούσεων σαν γεγονός που δεν θα πάψει να εμφανίζεται, αλλά σε συνέχεια και ανάπτυξη αυτού, η κατάλληλη διαχείριση όπως και η ανάπτυξη συστημάτων επίλυσής τους.
Απώτερος σκοπός του Καθηγητή Φυσικής Αγωγής είναι μέσα από το μάθημά της γυμναστικής να «χρησιμοποιήσει» τον αθλητισμό, τη δυναμική της ομάδας και τον ανταγωνισμό, ώστε να μετατρέψει τις συγκρούσεις σε θετική διαδικασία για εξέλιξη και ανάπτυξη των μαθητών, χτίζοντας εφόδια που θα τους συνοδεύουν σε όλη τους τη ζωή, όπως η συναισθηματική νοημοσύνη και οι ικανότητες επικοινωνίας.
Από το Γραφείο Αθλητισμού του Δήμου Χανίων, διοργανώθηκε διαδικτυακή ομιλία για την ψυχολογική προετοιμασία των παιδιών, που θα δώσουν πανελλήνιες εξετάσεις, με στόχο Σχολές που απαιτούν και την εξέταση αθλημάτων, όπως ΣΕΦΑΑ και Στρατιωτικές Σχολές.
Η αθλητική ψυχολογία μάς βοηθάει να αναπτύξουμε τα ψυχολογικά χαρακτηριστικά μας, με σκοπό να αποδίδουμε καλύτερα στον αθλητισμό αλλά και να παίρνουμε μεγαλύτερη ευχαρίστηση από τη συμμετοχή μας στις προπονήσεις και στους αγώνες.
Όπως προπονούμε το σώμα μας, μαθαίνουμε να προπονούμε και το μυαλό μας. Είναι βέβαιο, ότι τα εφόδια που θα αποκτήσουμε μέσα από τον αθλητισμό θα μας βοηθήσουν και θα τα χρησιμοποιούμε σε όλη μας τη ζωή.
Το πρώτο βιβλίο της σειράς βοηθάει τους μικρούς αθλητές, να αποκτήσουν μια πρώτη επαφή με την αθλητική ψυχολογία και τις βασικές τεχνικές που μπορούν να χρησιμοποιήσουν.
Η Λίνα Ψούνη είναι ψυχολόγος και γυμνάστρια, με διδακτορικό στην αθλητική ψυχολογία και δύο μεταπτυχιακά, στην μεγιστοποίηση αθλητικής απόδοσης και την διοίκηση πολιτισμικών μονάδων. Σαν αθλητική ψυχολόγος, έχει μεγάλη εμπειρία στην προετοιμασία ομάδων και αθλητών όλων των ηλικιών και επιπέδων, όπως και την συμβουλευτική αντιμετώπιση περιπτώσεων σχετικών με τον αθλητισμό. Από το 2009 διατηρεί την ιστοσελίδα psychinfo.gr με άρθρα ψυχολογίας και παράλληλα πραγματοποιεί ομιλίες και σεμινάρια για την αθλητική ψυχολογία, την συναισθηματική νοημοσύνη, τη διαχείριση βάρους, εικόνα του σώματος κ.α. Επίσης, ασχολείται με την συγγραφή βιβλίων και την ανάπτυξη εκπαιδευτικού υλικού σχετικά με την αθλητική ψυχολογία, την άσκηση κ υγεία, κ.α.
Ασχολείται από 9 ετών με τον αθλητισμό, ως αθλήτρια, προπονήτρια, αθλητική ψυχολόγος και διοικητικός. Είναι προϊσταμένη στο Τμήμα Αθλητισμού και Πολιτισμού του Δήμου Χανίων και και μάνατζερ του συλλόγου ΝΠΣ Άνεμος Χανίων. Είναι παγκόσμια πρωταθλήτρια με την Εθνική Ομάδα Νέων γυναικών στην υδατοσφαίριση. Αγωνιστικά και προπονητικά έχει ασχοληθεί με διάφορα αθλήματα (Υδατοσφαίριση, Κολύμβηση, Τριαθλο, Βόλεϊ - Βeachvolley, Μπάντμιντον & Ιστιοπλοΐα) όπως και ερασιτεχνικά (windsurf, tennis, sup, beach-tennis).
--
Email: psouni@gmail.com
Psychinfo.gr 