Category Archives: seminar

Webinar: ΨΥΧΟΛΟΓΙΚΗ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑΤΟΣ

  • Διάρκεια ενός μηνός με 4 διαδικτυακές συνεδρίες
  • Έναρξη 16 Νοεμβρίου 2020 και κάθε Δευτέρα 19.00-20.30
  • Οι 10 πρώτες εγγραφές θα λάβουν δωρεάν το βιβλίο «Ψυχολογική Υποστήριξη Αδυνατίσματος» 

Θεματολογία  

  • Ψυχολογία της δίαιτας και της εικόνας του σώματος
  • Ψυχολογία της διατροφής και της άσκησης
  • Έλεγχος συναισθημάτων που σχετίζονται με τη λήψη τροφής
  • Τεχνικές για την ανάπτυξη αυτοελέγχου
  • Κίνητρα, επιβραβεύσεις και επιρροή στη συμπεριφορά
  • Αλλαγή συνηθειών διατροφής και άσκησης.

Ο Σκοπός του σεμιναρίου  
Να καλυφθεί με επιστημονικό τρόπο η θεματολογία που αφορά στην ψυχολογική υποστήριξη στις διαδικασίες διαχείρισης βάρους, δίνοντας ιδιαίτερη έμφαση στις συμπεριφορές που σχετίζονται με τη διατροφή και την άσκηση. Βασικός στόχος η ανάπτυξη του αυτοελέγχου, η προσωπική ανάπτυξη και η αλλαγή του τρόπου ζωής.


Σε ποιους απευθύνεται

Σε οποιοδήποτε επιθυμεί να διαχειριστεί το βάρος του και είτε έχει αποτυχημένες προσπάθειες στο παρελθόν είτε επιθυμεί να ενισχύσει την αυτογνωσία του. Επίσης σε επαγγελματίες διατροφής και  άσκησης. 


Υλικό και ερωτηματολόγια αυτοαξιολόγησης

Κατά τη διάρκεια του σεμιναρίου εφαρμόζονται ερωτηματολόγια αυτοαξιολόγησης και υλικό για πρακτικές εφαρμογές σε ηλεκτρονική μορφή.

Διαδικασία εγγραφής

Μετά τη συμπλήρωση της παρακάτω φόρμας δίνεται ο τραπεζικός λογαριασμός για την κατάθεση των χρημάτων, το αποδεικτικό πρέπει να αποσταλεί στο info@psychinfo.gr.

Early Birds εγγραφές (έως 31.10.2020): το κόστος συμμετοχής είναι 48€ (με έκπτωση 32€). Παρέχεται έκπτωση σε φοιτητές, ανέργους, πολύτεκνους, τρίτεκνους, μονογονεικές οικογένειες και παρέες άνω των 3 ατόμων. Μετά τις 1.11.2020 το κόστος συμμετοχής είναι 64€ (με έκπτωση 40€)*.

Το σεμινάριο θα πραγματοποιηθεί μέσω της πλατφόρμας zoom. Παρέχεται ηλεκτρονική βεβαίωση συμμετοχής & υπάρχει η δυνατότητα για τη συνέχιση του σεμιναρίου με διαδικτυακές ομάδες πρακτικών εφαρμογών και ατομικές συνεδρίες. Εάν χαθεί μια συνεδρία υπάρχει δυνατότητα για προβολή των βίντεο.

Πληροφορίες στο info@psychinfo.gr

*Υπάρχει η δυνατότητα επιστροφής χρημάτων, μόνο μετά την πρώτη συνεδρία (πριν τη δεύτερη) στην περίπτωση που το σεμινάριο δεν καλύπτει τις ανάγκες των συμμετεχόντων.

Ηλεκτρονικό σεμινάριο με τίτλο: Αθλητές και Covid-19: Πώς θα επιστρέψουμε «Ψυχικά Ανθεκτικοί»

Ο Δήμος Χανίων σε συνεργασία με το το ΕΑΚ Χανίων διοργανώσε ηλεκτρονικό σεμινάριο με τίτλο: “Αθλητές και Covid-19: Πώς θα επιστρέψουμε «Ψυχικά Ανθεκτικοί»”, την Δευτέρα 18 Μαΐου.
Για τους αθλητές, επαγγελματίες και μη, υπάρχουν τεράστιες αλλαγές στην καθημερινότητα τους, από την στιγμή που έκλεισαν οι αθλητικές εγκαταστάσεις και περιορίστηκαν οι προπονήσεις. Προκειμένου να αντισταθμιστούν οι συνέπειες της διακοπής στην ψυχολογία των αθλητών, είναι πολύ σημαντικό να κατανοήσουν πλήρως, να αποδεχτούν τα συναισθήματα τους και παράλληλα να περιορίσουν τις σκέψεις που τα τονώνουν. Για την προετοιμασία της επιστροφής στις προπονήσεις είναι βασικό να γίνουν κατανοητές οι διαφορετικές συνθήκες προπόνησης και οι νέοι κανονισμοί για την εφαρμογή υγειονομικών πρωτοκόλλων. Γενικότερα οι αθλητές έχουν ανεπτυγμένη «ψυχική ανθεκτικότητα», καθώς έχουν μάθει να αντιμετωπίζουν αντίξοες καταστάσεις και πιέσεις μέσα από την αγωνιστική δράση. Το να δουλέψουν με τον εαυτό τους την περίοδο προετοιμασίας και επαναφοράς, θα τους δώσει ακόμα περισσότερα εφόδια αποτελεσματικής διαχείρισης της ψυχολογίας τους.
Ομιλήτρια: Λίνα Ψούνη, Αθλητική Ψυχολόγος, MSc, PhD

Εδώ μπορείτε να παρακολουθήσετε το βίντεο

ΕΑΚΗ: Σεμινάριο Αθλητικής Ψυχολογίας

Με πρωτοβουλία της Διοικούσας Επιτροπής του ΕΑΚΗ πραγματοποιήθηκε την Δευτέρα 4 Μαΐου, διαδικτυακό σεμινάριο Αθλητικής Ψυχολογίας με την κα Λίνα Ψούνη διδάκτωρ Πανεπιστημίου Θεσσαλίας στο αντικείμενο της αθλητικής ψυχολογίας και αγωγής υγείας. Το θέμα του Σεμιναρίου είναι:

Αθλητές και εγκλεισμός.

  • Πως διατηρούμε την ψυχολογία μας και προετοιμαζόμαστε για την επόμενη ημέρα.
  • Διαχείριση συναισθημάτων του εγκλεισμου, τεχνικές αθλητικής ψυχολογίας και πώς μπορούμε να τις εφαρμόσουμε.
  • Πώς θα προετοιμαστούμε για την επαναφορά μας στον αθλητισμό

Ο σύνδεσμος για το βίντεο της παρουσίασης βρίσκεται εδώ

Αθλητική Ψυχολογία στο Μπαντμιντον

Πραγματοποιήθηκε, την Τρίτη 28.4.2020 στις 20.30 διαδικτυακό σεμινάριο με θέμα «Εφαρμογές Αθλητικής Ψυχολογίας στο Μπάντμιντον».

Βίντεο παρουσίασης

Σημειώσεις: Ψυχολογία στο Μπαντμιντον

Προπονητές & Covid19: Αντιμετώπιση Ψυχολογικών Επιπτώσεων και Τρόποι να Διαχειριστούμε την Κατάσταση

Webinar, για προπονητές ποδοσφαίρου του Δικτύου Ακαδημιών ΠΑΕ Χανιά και της σελίδας http://www.soccercoach.gr για προπονητές ποδοσφαίρου (16.4.2020)

Σημειώσεις: Προπονητές ποδοσφαίρου, αντιμετώπιση καταστάσεων

Σεμινάριο Αθλητικής Ψυχολογίας

To Σεμινάριο Αθλητικής Ψυχολογίας θα πραγματοποιηθεί απο την Λίνα Ψούνη* δωρεάν μέσω διαδικτύου, με έναρξη την Παρασκευή 3.4.2020. Απευθύνεται σε αθλητές/τριες απο 14 ετών και πάνω.

Τα θέματα που αναπτύχθηκαν είναι τα εξής:

1. Εισαγωγή στην Αθλητική Ψυχολογία (3.4.2020)

Σημειώσεις:  Εισαγωγή στην Αθλητική Ψυχολογία

2. Ανάπτυξη Συναισθηματικής Νοημοσύνης Αθλητών (7.4.2020)

Σημειώσεις: Συναισθηματική νοημοσύνη αθλητών

3. Βασικές Τεχνικές Αθλητικής Ψυχολογίας (10.4.2020)

Σημειώσεις: τεχνικές αθλητικής ψυχολογίας

4. Βελτίωση Ψυχολογικών Ικανοτήτων (10.4.2020)

σημειώσεις Βελτίωση Ψυχολογικών Ικανοτήτων

Πληροφορίες psouni@gmail.com

To σεμινάριο θα διεξαχθεί μέσω της ηλεκτρονικής πλατφόρμας «Cisco Webex». Μετά την συμπλήρωση της φόρμας θα σταλούν οι οδηγίες με email.

*Η Λίνα Ψούνη είναι Ψυχολόγος και Γυμνάστρια, με εξειδίκευση στην αθλητική ψυχολογία. Είναι διδάκτωρ Πανεπιστημίου Θεσσαλίας και κατέχει μεταπτυχιακό δίπλωμα στην μεγιστοποίηση αθλητικής απόδοσης, πτυχίο ΤΕΦΑΑ ΕΚΠΑ, πτυχίο Ψυχολογίας Ρεθύμνου, και μετεκπαίδευση στο Life Coaching. Απο το 2009 διατηρεί την ιστοσελίδα http://www.psychinfo.gr με άρθρα ψυχολογίας και παράλληλα πραγματοποιεί ομιλίες και σεμινάρια για την αθλητική ψυχολογία, την συναισθηματική νοημοσύνη τη διαχείριση βάρους, εικόνα του σώματος κτλ.

seminar sports psychology

Γεννήθηκε, ζει και εργάζεται στα Χανιά της Κρήτης. Είναι προϊσταμένη στο τμήμα Αθλητισμού και Πολιτισμού του Δήμου Χανίων και από το 2005 ασχολείται ως ιδρυτικό μέλος και μάνατζερ με τον Αθλητικό και Πολιτιστικό Συλλόγο «Ανεμος Χανίων». Ασχολείται απο 9 ετών με τον αθλητισμό, ως αθλήτρια, προπονήτρια και αθλητική ψυχολόγος. Είναι Παγκόσμια πρωταθλήτρια με την Εθνική Νέων Γυναικών στην Υδατοσφαίριση, ενώ έχει ασχοληθεί σε αγωνιστικό επίπεδο με τα αθλήματα της κολύμβησης, του τριάθλου, βόλεϊ, beach-volley, ιστιοπλοίας και badminton.