Τα αποτελέσματα έρευνας που πραγματοποιήθηκε στο University of Western Ontario, έδειξαν ότι η πρώτη εντύπωση καθορίζει το άτομο στο περιβάλλον στο οποίο δημιουργήθηκε, ενώ οι μετέπειτα εμπειρίες επηρεάζουν αυτή την εντύπωση, μόνο όμως σε συγκεκριμένα πλαίσια. Ο εκέφαλος αποθηκεύει τις μετέπειτα εμπειρίες σαν εξαιρέσεις στον κανόνα, οι οποίες ισχύουν μόνο σε συγκεκριμένο περιβάλλον. Για παράδειγμα αν κάποιος εργαζόμενος δημιουργήσει αρνητικές εντυπώσεις, το να δείξει θετικά στοιχεία εκτός δουλειάς δεν θα αλλάξει και πολύ τα πράγματα. Το πείραμα περιλάμβανε τη παρουσίαση άγνωστων ατόμων σε υπολογιστή που συνοδεύονταν με θετικές είτε αρνητικές πληροφορίες. Αργότερα παρουσιαζόταν νέες πληροφορίες για τα ίδια άτομα οι οποίες ήταν αντίθετες με τις αρχικές. Για να μελετηθεί η επίδραση του περιβάλλοντος οι ερευνητές άλλαξαν το χρώμα στο φόντο της οθόνης στις διαφορετικές παρουσιάσεις των ατόμων. Οι αυθόρμητες αντιδράσεις των συμμετεχόντων στις εικόνες, έδειξαν ότι οι απόψεις τους επηρεάστηκαν μόνο όταν τα νέα στοιχεία ήταν στο αρχικό πλαίσιο. Σύμφωνα με τον επικεφαλής της έρευνας, οι πρώτες εντυπώσεις είναι εμφανώς ανθεκτικές και για να αλλάξουν οι προσπάθειες θα πρέπει να γίνουν στο ίδιο πλαίσιο.
Η υιοθέτηση ενός σκύλου ή γάτας, μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα της ευτυχίας μας. Σύμφωνα με το 
Στην έρευνα που πραγματοποιήθηκε τμήμα ψυχολογίας του Stony Brook University, φάνηκε παρόμοια εγκεφαλική δραστηριότητα σε περιοχές που σχετίζονται με την ανταμοιβή τα κίνητρα και τα θέλω, σε άτομα που είναι παντρεμένα για μεγάλα χρονικά διαστήματα και άτομα που είναι πρόσφατα ερωτευμένα. Οι συμμετέχοντες κατά τη διάρκεια της απεικονιστικής μεθόδου του εγκεφάλου, έβλεπαν εικόνες με εκφράσεις του συντρόφου τους και εικόνες ουδέτερες συμπεριλαμβανομένων φίλων και συγγενικών προσώπων. Επίσης φάνηκε ότι οι συμμετέχοντες έδειξαν μεγαλύτερη αντίδραση στις εικόνες των συντρόφων από μακροχρόνιες σχέσεις, όταν τις σύγκριναν με τις εικόνες στενών φίλων.
Φαίνεται ότι η αλλαγή στάσεων σε μια παρέα εφήβων, η οποία έχει εκτεθεί σε τηλεοπτικά προγράμματα είναι πιο σημαντικός παράγοντας στην πρόκληση διαταραχών διατροφής απο το να βλέπουν τα προγράμματα οι ίδιοι. Η μεγαλύτερη έκθεση συνομηλίκων στα ΜΜΕ σχετίζεται με 60% αύξηση στις πιθανότητες ενός κοριτσιού να αναπτύξει συμπτώματα διαταραχών διατροφής. Ενώ η απευθείας έκθεση στα προγράμματα της τηλεόρασης δεν δείχνει να παίζει σημαντικό ρόλο. Άρα για τους γονείς που θέλουν να μειώσουν την επίδραση της τηλεόρασης το να την απενεργοποιήσουν δεν είναι αρκετό. Η έρευνα πραγματοποιήθηκε από το τμήμα γενικής υγείας και κοινωνικής ιατρικής του Harvard Medical School, στα νησιά Fiji όπου η τηλεόραση έκανε την εμφάνισή της το 1990. Επίσης στην περιοχή αύξηση στα συμπτώματα διαταραχών διατροφής παρατηρήθηκαν το 1995. Ενώ αυτό που κάνει τα Φίτζι ιδιαίτερα για τη συγκεκριμένη μελέτη, είναι ότι παραδοσιακά προβάλλουν ένα ευτραφές σχήμα σώματος, αντίθετα με τα δυτικά πρότυπα.
Σύμφωνα με το British Journal of Psychiatry οι σχέσεις που διαρκούν πάνω απο 5 χρόνια και χωρίς να υπάρχει γάμος, είναι ευεργετικές για την ψυχική υγεία και πιο συγκεκριμένα σχετίζονται με μικρότερες πιθανότητες για την ανάπτυξη κατάθλιψης, αυτοκτονικές ιδέες ή απόπειρες αυτοκτονίας. Επίσης φαίνεται ότι σχετίζεται με τις εξαρτήσεις απο το αλκοόλ ή τα ναρκωτικά. για παράδειγμα στην ηλικία των 30, το 15,6% των ανθρώπων που δεν έχουν κάποια σχέση έδειξαν συμπτώματα κατάθλιψης, όπως και το 23% ανθρώπων που έχουν σχέση μικρότερη των δύο χρόνων, ενώ τα αντίστοιχα ποσοστά είναι 9,8% για όσους είναι σε σχέση 2-4 χρόνια και 9%, για όσους είναι σε σχέση πάνω απο 5 χρόνια. Παρομοίως η κατάχρηση ή εξάρτηση αλκοόλ ανέρχεται στο 12% όσων δεν έχουν σχέση στο 13,5% για όσους έχουν σχέση μικρότερη των δυο χρόνων ενώ τα αντίστοιχα ποσοστά είναι 4,4%. για όσους είναι σε σχέση 2-4 χρόνια και 2.9% για όσους είναι σε σχέση πάνω απο 5 χρόνια. Επίσης διαπιστώθηκε ότι η συσχέτιση αυτή παρέμεινε και μετά την διερεύνηση άλλων παραγόντων όπως το οικογενειακό υπόβαθρο και τα προηγούμενα προβλήματα ψυχικής υγείας. Τέλος η έρευνα προτείνει ότι άτομα που έχουν υψηλή επικινδυνότητα για την εμφάνιση ψυχικών διαταραχών, μπορούν να ωφεληθούν από προσπάθειες που πραγματοποιούνται για τη βελτίωση της σταθερότητας και της διάρκειας των σχέσεων τους.
Όσοι βλέπουν αστεία βίντεο στο ίντερνετ δεν σημαίνει ότι χάνουν τον χρόνο τους. Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα στο University of Western Ontario, όταν έχεις καλή διάθεση σκέφτεσαι και πιο δημιουργικά. Γενικά η θετική διαθεση αυξάνει την δημιουργικότητα, την επίλυση προβλημάτων και την ευελιξία στη σκέψη. Στην έρευνα που πραγματοποιήθηκε χρησιμοποιήθηκε μουσική και βίντεο για να ανεβάσουν ή αντίθετα να ρίξουν τη διάθεση των συμμετεχόντων. Όσοι ήταν χαρούμενοι τα κατάφερναν καλύτερα στη μάθηση ή στην επίλυση προβλημάτων από ότι οι θλιμμένοι ή οι ουδέτεροι συμμετέχοντες. Σύμφωνα λοιπόν με τους ερευνητές η μουσική είναι ένας καλός τρόπος για να ανεβάσουμε τη διάθεση μας. Επίσης ένα διάλειμμα με αστεία βίντεο μπορεί να αποδειχτεί ωφέλιμο για την εργασία μας.
Η απογοήτευση από μιά σχέση και κυρίως ο χωρισμός είναι πολύ δύσκολο να ξεπεραστούν. Όμως γνωρίζοντας την ψυχολογική κατάσταση που μας θα αντιμετωπίσουμε και κάποια σημεία κλειδιά που πρέπει να προσέξουμε, οι διεργασίες του χωρισμού μπορούν να ολοκληρωθούν ποιο ανώδυνα αλλά και χωρίς να αφήσουν κατάλοιπα..JPG "afroditis art")
make up their minds to be.» 
Για να αντιμετωπιστεί η κατάθλιψη χρειάζονται πράξεις. Το άτομο που εμφανίζει συμπτώματα κατάθλιψης θα πρέπει να είναι αποφασισμένο ότι θα αλλάξει τον τρόπο ζωής του. Τα συμπτώματα της κατάθλιψης συνήθως δεν εξαφανίζονται μόνα τους, για να ξεπεραστεί η κατάθλιψη πρέπει να γίνουν συνειδητές ενέργειες.
-
Προστεθείτε στους 4.498 εγγεγραμμένους.
-
Λίνα Ψούνη, Αθλητική Ψυχολόγος, Κρήτη, Ηράκλειο & Χανιά
-
Κλείστε Ραντεβού Διαδικτυακά
-
Επικοινωνία στο psouni@gmail.com
-
Πρόσφατα Video
-
-
Περιεχόμενα
- LIFE COACHING
- 13 Σημάδια για να εντοπίσουμε τα ψέμματα
- 5 συμβουλές για να αυξήσουμε την ευεξία μας
- 7 Συμβουλές για όσους ζηλευουν και θέλουν το κακό του άλλου
- 9 Βήματα για να Πετύχουμε τους Στόχους της Νέας Χρονιάς
- Η ευτυχία έχει πολλά κλειδιά
- καθορισμός στόχων
- Οι στόχοι της νέας χρονιάς
- Οι χειρονομίες μας βοηθάνε στην κατεύθυνση των σκέψεών μας
- Webinar «Ψυχολογική Υποστήριξη Αδυνατίσματος»
- ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
- ΑΣΚΗΣΗ
- ΠΑΙΔΙ-ΓΟΝΕΙΣ
- ΣΕΜΙΝΑΡΙΑ
- ΣΧΕΣΕΙΣ
- ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑΤΟΣ
- Αλλαγή με στόχο το αδυνάτισμα
- Αλλαγη συνηθειών
- Αντιμετώπιση παχυσαρκίας
- Αυτοέλεγχος
- Βιβλίο: Ψυχολογική Υποστήριξη Αδυνατίσματος
- Διατροφή
- Εικόνα του σώματος
- Η απώλεια βάρους είναι μεταδοτική
- Η έλλειψη ύπνου αυξάνει τα επίπεδα της πείνας
- Οι οπτικές αυταπάτες και η κατανάλωση τροφής
- Οι σκεψεις στο αδυνατισμα
- Παχυσαρκία
- Στόχοι στο αδυνάτισμα
- Συναισθήματα και αδυνάτισμα
- Συναισθήματα και λήψη τροφής
- Ψυχολογία της δίαιτας
- ΨΥΧΟΛΟΓΙΚΑ ΘΕΜΑΤΑ
- LIFE COACHING
Στατιστικά
- 1.945.571 επισκέψεις
Psychinfo.gr 