Τα συναισθήματά μας στέλνουν μηνύματα στο σώμα μας για να αντιδρούμε και να προσαρμοζόμαστε σωματικά στα εξωτερικά ερεθίσματα. Ο Nummenmaa ψυχολόγος του AAlto University πραγματοποίησε μια έρευνα (μπορείτε συμμετέχετε εδώ) στην οποία οι συμμετέχοντες καλέστηκαν να απεικονίσουν τις περιοχές του σώματος που ενεργοποιούν τα συναισθήματά τους. Τα αποτελέσματα φαίνονται στην εικόνα.
Φαίνεται ότι η ευτυχία και ο έρωτας ενεργοποιούν σχεδόν όλο το σώμα ενώ η κατάθλιψη έχει το αντίθετο αποτέλεσμα. Ο φόβος και ο κίνδυνος ενεργοποιούν περιοχές όπως το στήθος και τα χέρια ώστε να είμαστε έτοιμοι να παλέψουμε αν χρειαστεί. Για παράδειγμα αν δούμε ένα φίδι, θα νοιώσουμε φόβο και αυτόματα αυξάνεται η πρόσληψη οξυγόνου και οι σφυγμοί μας. Όταν κατανοούμε αυτές τις αλλαγές στο σώμα μας τότε είναι πιο εύκολο να διαχειριστούμε τα συναισθήματά μας.
Psychinfo.gr 