Παρενέργειες απο τη στέρηση ύπνου

Standard

sleep-deprivation

Αν και υποτιμημένος, ο ύπνος συντελεί στην πνευματική και προσωπική ανάπτυξη. Με τον ύπνο αναδομείται το σώμα μας και το μυαλό μας. Αν δεν ξεκουραζόμαστε επαρκώς η εξουθένωση θα είναι η φυσική συνέπεια. Για να αποδίδουμε σε μέγιστο βαθμό η ξεκούραση είναι απαραίτητη.

Σε περιπτώσεις στέρησης ύπνου εμφανίζονται τα παρακάτω συμπτώματα:

Ψυχολογικά

  • ευερεθιστότητα
  • γνωστική δυσλειτουργία
  • μείωση της μνήμης
  • μειωμένη ηθική κρίση
  • παραισθήσεις
  • μειωμένος χρόνος αντιδρασης

Σωματικά

  • τρέμουλο
  • ταχυκαρδία
  • ακμή
  • καταστολή
  • διαταραχή ανοσοποιητικού
  • κίνδυνος διαβήτη τύπου ΙΙ
  • πιθανότητες παχυσαρκίας
  • μείωση θερμοκρασίας του σώματος

Μια σκέψη σχετικά μέ το “Παρενέργειες απο τη στέρηση ύπνου

Σχολιάστε

Εισάγετε τα παρακάτω στοιχεία ή επιλέξτε ένα εικονίδιο για να συνδεθείτε:

Λογότυπο WordPress.com

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό WordPress.com. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Twitter

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Twitter. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Facebook

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Facebook. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Google+

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Google+. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Σύνδεση με %s