Psychinfo.gr

Η αξία που δίνουμε σχετικά με τις πληροφορίες για κάποιο άτομο φαίνεται ότι εξαρτάται απο την δική μας κοινωνική θέση. Σε έρευνα που πραγματοποιήθηκε απο το National Institute of Mental Health χρησιμοποίησαν μαγνητικό τομογράφο για να μετρήσουν την εγκεφαλική δραστηριότητα σε συμμετέχοντες απο διαφορετικά κοινωνικά στρώματα, στους οποίους παρουσίασαν πληροφορίες για κάποια άτομα με υψηλότερο και κάποια με χαμηλότερο κοινωνικό στάτους. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι ο εγκέφαλος αντιδρά διαφορετικά ανάλογα με την κοινωνική θέση. Άνθρωποι υψηλότερου κοινωνικο-οικονομικού στάτους δείχνουν μεγαλύτερη εγκεφαλική λειτουργία όταν συναναστρέφονται με άτομα με ανάλογες κοινωικο-οικονομικές θέσεις. Αντίστοιχα άτομα με χαμηλότερο κοινωνικο-οικονομικό στάτους παρουσιάζουν μεγαλύτερη εγκεφαλική λειτουργία όταν συναναστρέφονται με άλλα άτομα χαμηλού στάτους.

Μια μεγάλη αγκαλιά αλλά ακόμα και ένα απαλό άγγιγμα στο χέρι μπορεί να γίνει το απόλυτο φάρμακο μυαλού και σώματος. Τα ωφέλη είναι πολλά, μειώνεται η πίεση και η καρδιακή συχνότητα, ενώ ακόμα ανακουφίζονται και τα επίπεδα πόνου. Αποτέλεσμα αυτών, η καλύτερη υγεία και χαμηλότερα επίπεδα άγχους. Η έρευνα που έγινε απο το University of Wisconsin at Madison έδειξε ότι με την αγκαλιά αυξάνεται η συγκέντρωση οξυτοκίνης, μιας ορμόνης η οποία βοηθάει τους ανθρώπους να αισθάνονται σίγουροι και ασφαλείς, ενώ παράλληλα μειώνονται τα επίπεδα κορτιζόλης με αποτέλεσμα να μειώνεται το άγχος. Επίσης τα υψηλά επίπεδα κορτιζόλης συντελούν στην καταστολή του ανοσοποιητικού συστήματος όποτε η μείωσή της προωθεί την καλή υγεία. Παράλληλα έρευνα που πραγματοποιήθηκε απο το University of Virginia με απεικόνιση του εγκεφάλου, έδειξε ότι οι γυναίκες που τους έσφιγγαν το χέρι δεν αντιδρούσαν σε απειλητικά ερεθίσματα και παρουσίασαν μείωση του άγχους τους. Ακόμα και το άγγιγμα απο κατοικίδια έδειξε ότι μειώνει την ένταση, την πίεση του αίματος, τονώνει τη λειτουργία του ανοσοποιητικού και ανακουφίζει απο τον πόνο. Ερευνητές του Bastyr University in Seattle αναφέρουν ότι όταν εστιάζουμε την προσοχή μας στο κατοικίδιο το μυαλό μας αποσπά την προσοχή του απο τον πόνο και προτείνει ποιοτικό χρόνο μαζί τους.

Κάποιες φορές είναι αδύνατο να μiλήσουμε χωρίς να χρησιμοποιήσουμε τα χέρια μας. Οι χειρονομίες είναι σημαντικές για να εκφράσουμε το πως σκεφτόμαστε. Έρευνα του University of Chicago μελέτησε το πως οι χειρονομίες επιδρούν στη σκέψη, βάζοντας εθελοντές να επιλύσουν ένα πρόβλημα, αλλά πριν τους ζητήθηκε να περιγράψουν τι θα έκαναν και πως θα το έλυναν. Απο τα αποτελέσματα φάνηκε ότι τα άτομα που χρησιμοποιούσαν το ένα χέρι για να περιγράψουν το πρόβλημα δυσκολεύτηκαν περισσότερο απο αυτούς που χρησιμοποιούσαν και τα δύο χέρια. Σύμφωνα με νέα έρευνα του University of Birmingham, οι χειρονομίες μπορούν να προκαλέσουν νοερές εικόνες που βοηθούν στην επίλυση σύνθετων προβλημάτων. Από την έρευνα αυτή φάνηκε ότι οι χειρονομίες αυξάνονται όσο το πρόβλημα γίνεται πιο δύσκολο. Επίσης όταν υποχρέωναν τους συμμετέχοντες να καθίσουν πάνω στα χέρια τους ώστε να μην μπορούν να χειρονομούν, η επίλυση των προβλημάτων γινόταν πιο δύσκολη. Για παράδειγμα στη φυσική οι μαθητές μπορούν να ενθαρρύνονται να χρησιμοποιούν τα χέρια τους για να τους βοηθήσουν να κατανοήσουν αόρατες δυνάμεις όπως είναι τα μαγνητικά πεδία.

Έρευνα των Pankevich, Teegarden, Hedin, Jensen και Bale (2010), που πραγματοποιήθηκε σε πειραματόζωα, παρουσίασε ότι μακροπρόθεσμα η απότομη μείωση της πρόσληψης τροφής έχει υψηλό ποσοστό αποτυχίας στο αδυνάτισμα. Από τα αποτελέσματα φάνηκε  ότι τα επίπεδα άγχους αυξήθηκαν, συγχρόνως με τα επίπεδα κορτικοστερόνης, καθώς επίσης εμφανίστηκαν συμπτώματα καταθλιπτικής συμπεριφοράς και τροποποιήθηκαν κάποια γονίδια που ρυθμίζουν το στρες και τη διατροφή. Η δίαιτα, η οποία διήρκησε 3 εβδομάδες με τελική απώλεια βάρους 10-15%,  είχε ως αποτέλεσμα τα πειραματόζωα υπό συνθήκες στρες να τρώνε ακόμα περισσότερο από πριν. Ακόμα και όταν επέστρεψαν στην κανονική διατροφή τους και στο προηγούμενο βάρος τους, οι επιγενετικές αλλαγές παρέμειναν στο DNA τους.

To moodscope είναι ένα Online εργαλείο το οποίο στοχεύει στην βελτίωση της διάθεσης με την παροχή ψυχολογικών μεθόδων στην παρακολούθηση της ψυχικής κατάστασης σε συνδυασμό με ένα ηλεκτρονικό δίκτυο για την αλληλοϋποστήριξη των χρηστών. Χρησιμοποιεί ένα παιχνίδι με κάρτες το οποίο βασίζεται σε ψυχολογικά τεστ. Η καθημερινή διάθεση καταγράφεται σε γράφημα και επιτρέπει τους χρήστες να προσθέτουν σχόλια. Επειδή βρίσκεται ακόμα σε δοκιμαστικό στάδιο παρέχεται δωρεάν στην διεύθυνση: http://www.moodscope.com/