Το σώμα μου, μου ανήκει

Video

Το βίντεο ενημερώνει κατάλληλα τα παιδιά για το θέμα της κακοποίησης. Το 93% της σεξουαλικής κακοποίησης γίνεται απο κάποιο γνωστό στο παιδί. Η ενημέρωση αποτελεί το καλύτερο τρόπο πρόληψης.

Βιβλίο: Ψυχολογική Υποστήριξη Αδυνατίσματος

Standard

ψυχολογική υποστήριξη αδυναΟποιαδήποτε αλλαγή θέλουμε να πραγματοποιήσουμε στη ζωή μας χρειαζόμαστε θετική ψυχολογική προσέγγιση. Η καλή ψυχολογία μας οδηγεί σε επιτυχημένες προσπάθειες, πιο οργανωμένες, συστηματικές, ελεγχόμενες και χωρίς διακοπές.

Η ψυχολογία είναι πολύ σημαντική για την επιτυχία στο αδυνάτισμα.  Συνήθως η βαρύτητα δίνεται σε προγράμματα διατροφής και άσκησης που όμως δεν μπορούμε να τηρήσουμε αν δεν έχουμε την κατάλληλη ψυχολογία.

Όταν αναφερόμαστε στην καλή ψυχολογία ουσιαστικά δεν εννοούμε μόνο την καλή διάθεση. Όποιος έχει καλή ψυχολογία ουσιαστικά έχει αυτογνωσία, μπορεί να διαχειρίζεται τα συναισθήματά του, έχει αυτοέλεγχο και μπορεί να ελέγχει τη συμπεριφορά του.

Η ψυχολογική υποστήριξη στην προσπάθεια απώλειας βάρους περιλαμβάνει στοιχεία ενεργοποίησης και κινήτρων, υποστήριξη στην αλλαγή της συμπεριφοράς, κατανόηση συναισθημάτων, αλλαγή τρόπου σκέψης, ανάπτυξη αυτοελέγχου και αυτοπεποίθησης.

Το βιβλίο “Ψυχολογική Υποστήριξη Αδυνατίσματος” καλύπτει σφαιρικά την προσπάθεια αδυνατίσματος περιλαμβάνοντας πληροφορίες για την άσκηση και τη διατροφή έτσι ώστε κάποιος που θα το διαβάσει να μπορεί να προχωρήσει σε ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα αδυνατίσματος.

Αποσπάσματα απο το βιβλίο περιλαμβάνουν τα παρακάτω άρθρα

download

Πρέπει να εμπιστευόμαστε την πρώτη εντύπωση;

Video

Μερικές φορές μπορεί να έχουμε δημιουργήσει αρνητική εντύπωση για κάποιον η οποία είναι δύσκολο να αλλάξει. Τι συμβαίνει στον εγκέφαλό μας όταν δημιουργείται η πρώτη εντύπωση; Ο Peter Mende-Siedlecki αναφέρει τις απόψεις της κοινωνικής ψυχολογίας για τις πρώτες εντυπώσεις και γιατί μπορεί να υποδεικνύουν ότι κατά βάθος οι άνθρωποι είναι καλοί.

Stop Bullying

Standard

Το ένα τρίτο των μαθητών είναι θύματα εκφοβισμού. Η ενημέρωση μπορεί να βοηθήσει τα θύματα εκφοβισμού να αντιμετωπίσουν αυτές τις καταστάσεις και να προστατεύσουν τον εαυτό τους. Στο παρακάτω βίντεο παρουσιάζονται 4 τρόποι για την αντιμετώπιση του bullying.

1. Δεν ευθυνόμαστε εμείς αν είμαστε διαφορικοί από τους άλλους, ο κάθε άνθρωπος είναι μοναδικός και όλοι έχουν χαρίσματα.

2. Έχουμε τους φίλους μας που μας υποστηρίζουν και αγνοούμε όσους μας ενοχλούν

3. Βρίσκουμε διέξοδο ζητώντας βοήθεια

4. Βρίσκουμε κάποιους που εμπιστευόμαστε και μπορούμε να τους μιλήσουμε