Psychinfo.gr

Η ψυχολογική υποστήριξη αθλητών στοχεύει κυρίως στην μεγιστοποίηση της επίδοσης. Μπορεί να γίνει εισαγωγή και εφαρμογή των βασικών ψυχολογικών δεξιοτήτων (6 συνεδρίες) που απευθύνεται σε αθλητές όλων των ηλικιών σε ατομικό και ομαδικό* επίπεδο. Συγχρόνως μπορεί να εφαρμοστεί υποστηρικτικό πρόγραμμα για συγκεκριμένα προβλήματα των αθλητών όπως για παράδειγμα

ΑΤΟΜΙΚΑ ΑΘΛΗΜΑΤΑ

• Εστίαση προσοχής
• ανάπτυξη αυτοπεποίθησης
• Καθορισμός στόχων
• Τεχνικές θετικών σκέψεων
• Αποτελεσματική επικοινωνία
• Αποκατάσταση τραυματισμών
• Διαχείριση άγχους
• Παρακίνηση
• Τελειομανεία

ΟΜΑΔΙΚΑ ΑΘΛΗΜΑΤΑ

• Ηγεσία και ανάπτυξη της ομάδας
• Θετική επικοινωνία μεταξύ των μελλών της ομάδας-συνοχή της ομάδας
• Ατομικός και ομαδικός καθορισμός στόχων
• Ομάδες γονέων
• Αποκατάσταση τραυματισμών
• Ανάπτυξη ομαδικής αυτοπεποίθησης

Όλοι κάποια στιγμή στην ζωή μας αντιμετωπίζουμε περιόδους με έντονα προβλήματα όπου νιώθουμε εγκλωβισμένοι και αδυνατούμε να δώσουμε λύσεις. Κύριο χαρακτηριστικό της ψυχολογικής υποστήριξης που παρέχεται είναι η βραχύχρονη διάρκεια. Η προσέγγισή που χρησιμοποιείται είναι κατά βάση  συνθετική. Η συνεδρία διαρκεί μια ώρα. Οι συναντήσεις πραγματοποιούνται κατόπιν ραντεβού και ο τρόπος της συνεδρίας μπορεί να είναι με συνάντηση, τηλεφωνικός ή διαδικτυακός. Το ραντεβού μπορεί να κανονιστεί απο το τηλέφωνο ή με email.

Δείτε εδώ τον τρόπο πραγματοποίησης συνεδριών

και εδώ το κόστος παροχής υπηρεσιών

Για την επιτυχημένη ρύθμιση βάρους δεν προτείνεται η συνηθισμένη δίαιτα που εφαρμόζεται «από Δευτέρα». Εντοπίζουμε πρώτα τους ψυχολογικούς παράγοντες που ευθύνονται για τη διαταραγμένη διατροφή και στη συνέχεια σύμφωνα με τις ανάγκες και τον τρόπο ζωής του κάθε ατόμου διαμορφώνουμε το πρόγραμμα ρύθμισης βάρους. Το πρόγραμμα στοχεύει πάντα στη μόνιμη διατήρηση της απώλειας των κιλών και επιτυγχάνεται με μικρές αλλά ουσιαστικές  αλλαγές στον τρόπο ζωής.

Το πρόγραμμα ρύθμισης βάρους εφαρμόζεται και σε παιδιά και πραγματοποιείται σε άμεση συνεργασία με τους γονείς.

Ψούνη Λίνα

Ψυχολόγος, Msc

Τηλ.  6974100154

Email: lina@psychinfo.gr

www.psychinfo.gr